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Tuesday Tips – Edition 17 – Personal Growth for Busy Parents

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Personal Growth for Busy Parents

Do you ever feel overwhelmed by parenting? As parents, we tend to put our children before ourselves.

However, making time for personal growth – even as a parent – is a necessity. By taking care of yourself and your well-being, you can also show up and care for your family better.

Growth does not have to be massive change overnight. Simply taking small steps every day can lead to a better you.

Here are 5 simple ways to incorporate personal growth into your daily routine:

  1. Take an inventory of your life. What kind of person do you want to be? Look at different parts of your life – as a parent, a partner, a friend, etc. – and think about what the best version of yourself looks like in every category. Which areas do you want to improve and grow?
  2. Replace negative thoughts and beliefs with positive, empowering ones. Sometimes, we stunt our own personal growth by repeating negative beliefs to ourselves. Take note of any negative beliefs you have and replace those thoughts with positive, empowering ones.
  3. Practice gratitude. Gratitude will have a positive impact on your well-being. Incorporating gratitude in your life can help you have a more positive, growth-focused outlook, as well as set a positive example for your children.
  4. Celebrate every win! Parenthood is not easy. It can be difficult to see your progress in between making sure your entire family is taken care of. Celebrating your wins helps you see the progress you’re making, prevents you from burning out, and encourages you to keep going.
  5. Start a new hobby – or restart an old one! A part of personal growth is discovering your limits and what you enjoy. Find a hobby that aligns with your goals and sparks your interest.

    Honestly, parenting itself is a type of personal growth. You are learning how to communicate and set a model example for children.

    Be easy on yourself –– taking one small step is better than taking no step at all!

     

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    Crecimiento personal para padres ocupados

    ¿Alguna vez te has sentido abrumado por la crianza de los hijos? Como padres, tendemos a anteponer a nuestros hijos a nosotros mismos.

    Sin embargo, hacer tiempo para el crecimiento personal, incluso como padre, es una necesidad. Cuidando de ti mismo y tu bienestar, también puedes presentarte y cuidar mejor a tu familia.

    El crecimiento no tiene que ser un cambio masivo de la noche a la mañana. El simple hecho de dar pequeños pasos todos los días puede conducir a una mejor versión de usted.

     

    Aquí hay 5 formas simples de incorporar el crecimiento personal en su rutina diaria:

    1. Haz un inventario de tu vida.¿Que tipo de persona quieres ser? Mire diferentes partes de su vida, como padre, pareja, amigo, etc., y piense en cómo se ve la mejor versión de usted mismo en cada categoría. ¿En qué áreas quieres mejorar y crecer?
    2. Reemplace los pensamientos y creencias negativos por otros positivos y empoderadores.A veces, obstaculizamos nuestro propio crecimiento personal al repetirnos creencias negativas. Tome nota de las creencias negativas que tenga y reemplácelas por otras positivas y empoderadoras.
    3. Practica la gratitud.La gratitud tendrá un impacto positivo en tu bienestar. Incorporar la gratitud en su vida puede ayudarlo a tener una perspectiva más positiva y centrada en el crecimiento, así como a establecer un ejemplo positivo para sus hijos.
    4. ¡Celebra cada victoria!La paternidad no es fácil. Puede ser difícil ver su progreso mientras se asegura de que se atienda a toda su familia. Celebrar sus victorias lo ayuda a ver el progreso que está logrando, evita que se agote y lo alienta a seguir adelante.
    5. ¡Comienza un nuevo pasatiempo o reinicia uno antiguo!Una parte del crecimiento personal es descubrir tus límites y lo que disfrutas. Encuentre un pasatiempo que se alinee con sus objetivos y despierte su interés.

    Honestamente, la paternidad en sí misma es un tipo de crecimiento personal. Estás aprendiendo a comunicarte y dar un ejemplo modelo a los niños.

    Sea fácil con usted mismo: ¡dar un pequeño paso es mejor que no dar ningún paso!